من حفلات العمل في نهاية العام إلى التجمعات الاجتماعية، لطالما كان الكحول مرادفًا لفترة العطلات للعديد من الأستراليين.
وبينما يقلل المزيد من الناس من تناول الكحول، قد يشكل موسم الأعياد تحديا صعبًا بالنسبة للبعض.
كانت الكاتبة ومذيعة البودكاست جيل ستارك تعمل كمراسلة للشؤون الطبية ولكنها كانت تتناول المشروبات الكحولية في عطلات نهاية الأسبوع أو في الحفلات، الأمر الذي بلغ ذروته بفوزها بـ «جائزة الشرب» في حفلة عيد الميلاد في العمل.
وقالت: «في ذلك الوقت اعتقدت أنها وسام شرف».
«ولكن في الحقيقة كانت هذه علامة على كيفية تدهور الأمور، وفي ذلك الوقت من العام كنت أحضر حفلة تلو الأخرى ويبدو أن الكحول كان محور تلك المناسبات»
قررت جيل أن تبقى بعيدة عن تأثير الكحول لمدة عام وكتبت كتابًا يشرح بالتفصيل رحلتها. بعد نشر الكتاب، بدأت في الشرب بعناية واعتدال، ولكن في عام 2019 قررت التوقف عن تناول الكحول تمامًا بسبب القلق.
وقالت ستارك إن موسم الأعياد قد يكون صعبًا لأي شخص يعاني من إفراط تناول الكحول.
اعتادت جيل ستارك الإفراط في تناول المشروبات و «شطب نفسها» في عطلات نهاية الأسبوع، لكنها توقفت عن الشرب تمامًا في عام 2019. Source: Supplied / Jill Stark
هل يشرب الأستراليون كميات أقل؟
وفقًا لمنظمة DrinkWise التي تكرس ثقافة شرب الكحول باعتدال، فإن 53% من الأستراليين يريدون تقليل استهلاكهم للكحول.
لكن معظم البالغين الأستراليين ما زالوا يشربون.
وفي استطلاع تابع للاستراتيجية الوطنية للمخدرات في عام 2023، وجد أن 69% من السكان الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا أو أكثر قد تناولوا الكحول في الأشهر الـ 12 الماضية.
وكذلك، فإن 31% من الأشخاص يشربون الكحول بطريقة تعرض حياتهم للخطر، بما في ذلك شرب أكثر من 10 مشروبات في الأسبوع في المتوسط أو تناول أكثر من أربعة مشروبات في يوم واحد مرة واحدة على الأقل في الشهر.
وعلى الرغم من ذلك، يبدو أن عدد الأشخاص الذين يشربون الكحول يوميًا يتناقص تدريجيًا وقد انخفض هذا الرقم من 9.1% في عام 2004 إلى 5.2% في 2023.
هذا وأظهرت أحدث دراسة عن الأسرة والدخل والعمل في أستراليا (HILDA) انخفاضًا في الإفراط في الشرب بين عامي 2007 و 2021، حيث انخفض من 31% إلى 24.3% بين الذكور ومن 19.6 إلى 14.8 في المائة للإناث.
هل تغيرت ثقافة شرب الكحول في أستراليا؟
قال سيمون ستراهان، الرئيس التنفيذي لمنظمة Drinkwise إن سلوك الأستراليين تجاه الكحول قد تغير في العشرين عامًا الماضية.
وقال: «إنهم يشربون باعتدال أكثر من أي وقت مضى».
ويرى ستراهان أن الزيادة في الخيارات المتاحة من المشروبات الخالية من الكحول بالإضافة إلى ارتفاع الوعي حول شرب الكحول واحساس الناس بضغط أقل للشرب قد ساهم في ذلك.
ووفقًا لبحث أجرته DrinkWise، وجدت أن 62% من الأستراليين الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا قالوا إنهم يشعرون براحة أكبر عند اختيار عدم الشرب مقارنة بما كانوا عليه قبل 10 سنوات.
كيف تستمتع بعيد الميلاد دون الإفراط في تناول الحكول
ونصح ستراهان أي شخص يحاول تقليل استهلاك الكحول خلال موسم الأعياد، بأهمية وضع حد صارم للمشروبات قبل الذهاب إلى المناسبات الاجتماعية.
وعندما يتعلق الأمر بالشرب باعتدال، تنصح منظمة DrinkWise بالتناوب بين المشروبات الكحولية وغير الكحولية، وشرب الماء بانتظام، واختيار المشروبات الكحولية ذات النسب المنخفضة.
