يعد التنمر سلوكا غير مقبولا لما يسببه من ألم لضحيته ويمكن أن يؤثر على الشخص لفترة طويلة بحسب خدمات الدعم Kids Helpline. تذكر أنت لست وحدك. هناك أشخاص يمكنك التحدث إليهم وأشياء يمكنك القيام بها لوقف التنمر.
ما هو التنمر؟
التنمر أو الـ bullying هو سلوك شخص أو مجموعة من الأشخاص من الذين يتمتعون بسلطة أكبر منك، يستخدمون فيه الكلمات أو العبارات أو الأفعال لمضايقتك بشكل متكرر.
ويمكن أن يحدث التنمر في أي مكان – وبالنسبة للأطفال قد يحصل في المنزل أو مع الأصدقاء أو في المدرسة أو في الحافلة التي تقلهم الى المدرسة.
Quaden was severely bullied at school. Source: Facebook
أنواع التنمر
- شفهي
مثل النعت بصفات وأسماء لا يحبها الشخص، الإغاظة، الإهانة واحباط النفسية، والتهديد بالتسبب في ضرر.
- جسدي - بدني
مثل الضرب أو الركل أو البصق أو دفع شخص ما، أو كسر أشياء خاصه به وتخريبيها، أو توجيه إشارات له غير لائقة.
- اجتماعي
الكذب، ونشر الشائعات، قول النكات المهينة، حبس شخص في الخارج أو الداخل عن قصد وإحراج شخص ما في الأماكن العامة.
- التنمر الإلكتروني
استخدام التكنولوجيا لإيذاء شخص عن طريق إرسال رسائل أو صور أو تعليقات مؤذية.
لماذا يتنمر البعض على الآخرين؟
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل من شخص ما يتنمر على الآخرين. أيا كانت الأسباب، فان التنمر يعد سلوكا غير مقبول.
ومن بعض الأسباب:
- الشعور بالغيرة
- لجعل الآخرين يحبوهم
- للشعور بالقوة
- ليكونوا مقبولين بين أصدقائهم
- شعورهم بالغضب في الداخل
- حب السيطرة بشكل عام أو السيطرة على الآخرين
- التعرض للتنمر من قبل
- لا يعرفون بأن ما يفعلونه هو سلوك خاطئ
Image
ما تأثير الذي يخلفه سلوك التنمر على الآخرين؟
يمكن أن يقوم التنمر بتسبيب الكثير من الألم مثل:
- اضطرابات في النوم
- فقدان الشهية
- مشاكل في التركيز الذهني
- الشعور بقلة الحيلة
- مواجهة صعوبة في التعامل مع التنمر
- التفكير في إيذاء النفس
- الرغبة بالانتحار
- مواجهة مشكلة في الدراسة
- الشعور بمرض جسدي
- الشعور باليأس أو العجز
- الشعور بالوحدة والحزن والغضب أو الحيرة
- الشعور بعدم الأمان أو الخوف
READ MORE
ماذا تفعل إذا كنت تتعرض للتنمر؟
هناك دائما شيء يمكنك القيام به. إليك بعض الأفكار:
- الحفاظ على مسافة بعيدة بينك وبين المتنمرين
- لا تضايقهم
- قل لهم إن ما يفعلونه ليس صحيحا
- تحدث إلى شخص بالغ تثق به
- اتخذ على عاتقك أن تفعل شيء لطيف لنفسك
- اطلب من شخص ما مساعدتك في الإبلاغ عن التنمر الإلكتروني أو الاعتداء
A schoolboy bullies a girl as other children watch in the school play yard. Source: Getty Images
أنت لست مضطرًا لتحمل التنمر. تحدث إلى أحد مستشاري Kids Helpline، لقد ساعدوني في الشعور بالتحسن" - لوسي، 14 عامًا.
الجميع يحتاج إلى فريق دعم!
إذا كنت تتعرض للتنمر، فمن المهم أن تتحدث إلى شخص تثق به.
فريق Kids Helpline على أهبة الاستعداد للمساعدة. اتصل بهم على الرقم التالي: 1800 55 1800 مجانا، أو راسلهم عبر البريد الإلكتروني اليوم [email protected]
