炎炎夏日，吃水果不但能让人们获得多种营养元素，还能帮我们消暑降温。我们知道，糖尿病患者要少吃甜食，于是一些患者就不敢吃水果了。但是口感偏甜的水果含糖量就一定高吗？
来自悉尼的注册营养师陶拓要跟大家聊聊是否应该用甜或不甜来判断水果含糖量的高低。
陶拓分别总结了几种华人常吃的含糖量较高和较低的水果，并建议糖尿病患者把每天摄入的水果量控制在一拳左右。
含糖量较高的4种水果：
- 香蕉
- 龙眼
- 荔枝
- 柿子
含糖量较低的4种水果：
- 柠檬
- 草莓
- 柚子
- 西瓜
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