墨尔本的健身教练Rock Lee在两年前于墨尔本举行的一场健美比赛中拿下了桂冠，他说五星红旗飘扬在空中的时候，心中满是骄傲。健美是人类通过意识改变自身形态的过程，“苦行僧”式的塑形之旅是一种精神和体力的双重考验。Rock说，自己在六个月的备战过程中也曾有过动摇，但是坚持到最后的他还是感受到满满的成就感。
作为健身教练的Rock发现如今久坐不动的上班族在年纪轻轻时就已经感到身体的不堪重负——易疲倦、睡不醒、缺乏精力。他鼓励各年龄层的人士参加健身、照顾好自己的身体。但是，人们会以各种各样的借口来拒绝健身，比如说年龄。
Rock手下的学员有一位70多岁的老太太，她在坚持十数年的锻炼之后在黄金海岸举办的一场健美比赛中拿下了高龄组的冠军。
“我想把我对健身的理解传播给周围的人，因为我是它的收益者”。
一起来听听健身教练Rock Lee的故事。
