آستراليا ممکن است گرم‌ترين تابستان ثبت شده خود را سپری کرده باشد، ولی داکتر اندرو واتکینز، رییس بخش «خدمات اقلیمی عملیاتی» اداره هواشناسی انتظار دارد که با وجود سردی‌ای که رویداد آب‌وهوای لانینا با خود می‌آورد، در تابستان امسال هنوز امواج گرما را تجربه خواهیم کرد.
نکات مهم
- شواهد عملی نشان می‌دهند امواج شدید گرما بیشتر از فجایع طبیعی دیگر از آسترالیا قربانی جانی گرفته‌اند.
- اداره هواشناسی پیش‌بینی می‌کند تابستان امسال طولانی و مرطوب خواهد بود که می‌تواند منجر به مشکلات جدی صحی شود.
- آمار اداره حالات اضطرار ویکتوریا نشان می‌دهند در تابستان ١٩-٢٠١٨ نیمی از کسانی که به خاطر آفتاب‌سوختگی به شفاخانه‌ها مراجعه کرده، کودکان بوده‌اند.
داکتر واتکینز مي‌گويد گرمای تابستان امسال به حد سال گذشته (٢٠١٩) که گرم‌ترين و خشک‌ترين سال ثبت شده بود، سوزنده نخواهد بود.
آقای واتکینز می‌گوید: «امواج گرمای آینده در تابستان امسال ممکن است دیرتر دوام بیاورند و از نگاه رطوبت شدت بگیرند. در واقع این می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی انسان داشته باشد».
امواج گرما و سرطان پوست
نیک بنکس، مدير خدمات اضطرارى ايالتى صليب سرخ در آسترالياى جنوبى مي‌گويد مردم بايد در روزهاى سوزناک تابستان بيشتر محتاط باشند، زيرا مطالعات علمى نشان داده که امواج گرما می‌توانند کشنده باشند.
آقای بنکس می‌گوید: «به تناسب فاجعه‌های دیگری چون سیلاب‌ها، جنگل‌سوزی‌ها یا توفان‌ها، مردم بیشتری در اثر امواج گرما در آسترالیا مرده‌اند».
وی می‌گوید امواج گرما برای همه خطرناک اند، اما افراد مسن‌تر، زنان حامله، اطفال، افراد معلول یا عوارض صحی قبلی و آن‌هایی که دوا مصرف می‌کنند، در معرض خطر بیشتری واقع می‌شوند.
آسترالیا پایتخت سرطان پوست جهان است و سالانه بیش از ١١ هزار و ٥٠٠ آسترالیایی به سرطان پوست مبتلا می‌شوند.
تحقیقات نشان می‌دهند مواجهه مادام‌العمر با سطح بالای اشعه ماورای بنفش باعث می‌شود حداقل دو نفر از هر سه آسترالیایی قبل از رسیدن به سن ٧٠ سالگی بدون توجه به نوع پوست شان، مبتلا به سرطان پوست شوند.
بنکس مردم را تشويق مي‌کند مراقب کسانى باشند که در خطر بيشتر قرار دارند و به آن‌ها کمک کنند خود را براى روزهاى گرم‌تر تابستان آماده کنند. به گفته وی، گام‌های ساده‌ای چون بنا کردن سایبانی برای جلوگیری از تابش مستقیم آفتاب و خنک نگه‌داشتن دمای داخل خانه، به افراد کمک می‌کنند از خطر امواج گرما در امان بمانند.
Source: Getty Images
او توصیه می‌کند «در روزهای به‌شدت گرم، با زنگ زدن یا پیام دادن احوال آن‌ها را بگیرید».
بنکس همچنان توصیه می‌کند در این‌گونه روزها مرتب آب بنوشید، حتا اگر تشنه هم نباشید.
او ادامه می‌دهد: «نه مشروبات الکولی، چای یا کافی یا نوشیدنی‌های قندی، بلکه آب [بنوشید]، زیرا این بهترین راه برای اطمینان از هایدراته ماندن افراد است».
داکتر وارویک تیگ، مدير خدمات آسيب (تروما) شفاخانه سلطنتى اطفال ملبورن مي‌گويد گرمازدگى نبايد دستکم گرفته شود، چون اعضاى بدن مي‌توانند در اثر آن به صدمه ديدن آغاز کنند و اين به يک وضعيت اضطرارى صحی منجر شود.
نشانه‌های استرس گرمایی:
- نبض ضعیف و سریع
- تنفس کم‌عمق
- سرگیجه
- گرفتگی عضلات
- گفتار آشفته یا گنگ
- مشکل در هماهنگی حرکات
- رفتار غیرعادی، از جمله پرخاشگری
- گیجی
داکتر تیگ می‌گوید: «در موارد بسیار شدید، ممکن است علایم لرزش به خاطر تشنج یا حتا از دست دادن هوشیاری بروز دهند».
تیگ مي‌گويد اگر کسى را می‌بينيد که علايم گرمازدگى دارد، کارهایی هست که قبل از رسیدن آمبولانس می‌توانید انجام بدهید:
Source: Getty Images
- فرد را در یک محیط خنک و سایه‌دار قرار دهید
- جرعه‌ای از مایعات خنک برایش پیشنهاد دهد، اما نباید واقعا سرد باشد
- لباس‌های اضافی‌اش را بردارید
- پوستش را با حوله یا اسفنج مرطوب کنید
- فرد را پکه کنید تا خنک شود
کریس مک‌میلن، رییس اجرایی شورای سرطان کوینزلند مي‌گويد مردم اغلب در تله روزهای با درجه حرارت معتدل می‌افتند، در حالی که این‌گونه روزها هنوز هم می‌توانند سطح اشعه ماورای بنفش قوی داشته باشند. سطح بالاتر از ٣ اشعه ماورای بنفش می‌تواند باعث آسیب دیدن پوست یا آفتاب‌سوختگی شود.
پنج مرحله «سن‌اسمارت»/هوشمندی در برابر آفتاب:
این مراحل را در آسترالیا به نام‌های «Slip»، «Slop»، «Slap»، «Seek» و «Slide» یاد می‌کنند. توضیح این مراحل از قرار زیر است:
۱. لباسی بپوشید که تا حد امکان پوست بیشتری را بپوشاند، ترجیحاً یک پیراهن آستین‌دار.
٢. هر دو ساعت یک‌بار کرم ضدآفتاب با سطح محافظت ٣٠ یا بالاتر و ضدآب بمالید.
٣. کلاه سر کنید.
٤. دنبال سایه باشید.
٥. عینک آفتابی بپوشید تا از چشمان تان محافظت کند.
کودکان و آفتاب‌سوختگی
Source: Getty Images/ArtMarie
داکتر تیگ می‌گوید این واقعیتی است که او خودش هنگام درمان بیماران آفتاب‌سوختگی تجربه کرده است.
وی می‌گوید: «پوست آن‌ها نازکتر است، بنابراین بیشتر مستعد آفتاب‌سوختگى و آفتاب‌سوختگی عميق‌تر هستند».
داکتر تیگ می‌گوید کمتر احتمال می‌رود اطفال بدون تشویق یا اصرار بزرگان، خودشان فعالیت‌ها و مقدار مصرف مایعات خود را کنترل و تنظیم کنند.
وی می‌افزاید، علاوه بر استعمال مقدار زياد کرم ضدآفتاب ٢٠ دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، مردم باید هر دو ساعت یک‌بار دوباره ضدآفتاب بزنند تا از اشعه ماورای بنفش قوى در امان بمانند، زیرا آفتاب‌سوختگی می‌تواند در کمتر از ۱٥ دقیقه هم رخ بدهد.
داکتر تیگ می‌گوید: «بعضی اوقات اگر فعالیت‌های زیادی انجام داده‌ایم یا حتی داخل آب رفته‌ایم، حتی بیشتر [استفاده از ضدآفتاب را] تکرار کنیم».
برای اطلاعات بیشتر در مورد ایده‌های سن‌اسمارت بودن، به وبسایت سر بزنید.
Source: Getty Images/Tracey Dee
می‌توانید اپلیکیشن‌های رایگان شاخص اشعه فرابنفش را از وبسایت یا دانلود کنید.
اگر کسی در وضعیتی قرار دارد که زندگی‌اش در خطر است، بلافاصله به شماره سه صفر (٠٠٠) زنگ بزنید.
برای اطلاعات تازه و به‌روز در مورد رویدادهای اضطراری در سراسر آسترالیا، و همچنین توصیه‌های کاربردی برای محافظت از خود و املاک خود، به سر بزنید.
