Καλύτερος ύπνος με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λίπη

Better sleep with foods rich in fiber
Υγιεινή Διατροφή
View Podcast Series

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

Μια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες

Share

Latest podcast episodes

Cooking oils
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά σήμερα για αλλαγές διατροφικές αλλαγές που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν το προσδόκιμο ζωής
Serotonin, dopamine and how they affect our diet
Υγιεινή Διατροφή: Υπάρχουν ειδικές δίαιτες για το κοιλιακό λίπος;

Recommended for you

05:29
Στο πλαίσιο της Ενότητας της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί τι να κάνω όταν βλέπω πως η ζυγαριά μου δεν «κατεβαίνει»
06:03
Υγιεινή Διατροφή: Υπάρχουν ειδικές δίαιτες για το κοιλιακό λίπος;
04:45
Πολλοί θεωρούν ότι πρέπει να ξεκινάμε την μέρα μας με αλμυρό πρωινό (αυγά, ψωμί, τυρί, σαλάμια κλπ). Είναι σωστό;
05:01
Τι κάνει μια διατροφή υγιεινή