"Τα παιδιά ακολουθούν το πρότυπο των γονιών. Ο πιο ωραίος τρόπος να τα διδάξουμε να τρώνε υγιεινά είναι να υιοθετήσουμε εμείς σωστές διατροφικές συνήθειες," είπε η διατροφολόγος του Ελληνικού Προγράμματος, Δήμητρα Παπαμίχου, η οποία, τόνισε επίσης, ότι η υπερβολική αυστηρότητα ενδέχεται να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα.
Μιλώντας για τη διατροφή των παιδιών προεφηβικής ηλικίας, η κ. Παπαμίχου προτείνει στους γονείς να μη χρησιμοποιούν το φαγητό ως ανταμοιβή και να μην αγοράζουν τροφές, τις οποίες δεν πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά.
Little girl eats carrot and whole relationship is very smiling and hungerhealthy eatingvegetable. (Evelina Edreva/EVErything by EVE) Source: AAP
"Οι πιο επιπόλαιες επιπόλαιες διατροφικές επιλογές γίνονται στην εφηβεία," είπε η διατροφολόγος.
Η διατροφική αξία της πατάτας
Είναι η πατάτα ίδια με το ψωμί; Μας παχαίνει;
"Οι πατάτες δεν είναι επεξεργασμένη τροφή. Ο τρόπος που τις μαγειρεύουμε έχει σημασία," είπε η κ. Παπαμίχου.
Ακούστε τις συμβουλές της διατροφολόγου Δήμητρας Παπαμίχου, πατώντας Play στο Podcast που συνοδεύει την κεντρική φωτογραφία.
Διαβαστε επισης
Ζεστή σαλάτα με πατάτες και χόρτα
