"Kαλό θα ήταν να είχαμε το ρόδι πιο συχνά στη διατροφή μας", τονίζει η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλώντας στο Ελληνικό Πρόγραμμα.
Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, ενώ η κατανάλωση ενός ροδιού καλύπτει το 50% των καθημερινών μας αναγκών σε βιταμίνη C.
Είναι πλούσιο σε κάλιο, σε βιταμίνη Κ και σε φολικό οξύ.
ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ & PODCAST
Γιατί όλοι μιλάνε για το Kale;
Επίσης, έχει πάρα πολλά αντιοξειδωτικά, περισσότερα από άλλα φρούτα όπως και από το πράσινο τσάι και το κόκκινο κρασί. Το ρόδι δηλαδή βοηθά πάρα πολύ τη λειτουργία της καρδιάς μας.
Διαθέτει πολλές πολυφαινόλες, όπως και ανθοκυανίνες, οι οποίες μειώνουν την πηκτικότητα αιμοπεταλίων εμποδίζοντας τον σχηματισμό θρόμβων.
ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ & PODCAST
Σκόρδο το θαυματουργό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το ρόδι εμποδίζει την οξείδωση της κακής χοληστερόλης, διότι η χοληστερόλη για να δημιουργήσει πρόβλημα στις αρτηρίες πρέπει να οξειδωθεί. Έτσι, σε αυτή τη διαδικασία το ρόδι στέκεται εμπόδιο.
Φαίνεται να λειτουργεί προστατευτικά όσον αφορά τον προστάτη στους άνδρες.
Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούστε το podcast.
ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ & PODCAST
Καρύδια: Ο βασιλιάς των ξηρών καρπών
