Berpantang bisa berbeda-beda, dari pantang makanan dan minuman sepenuhnya atau makan yang lebih ringan dan rendah kalori, puasa dipraktikkan dalam berbagai agama dan filosofi, termasuk Kristen, Islam, dan Hindu.
Bagi umat Islam Ramadhan adalah bentuk puasa intermiten, istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai pola makan di mana mereka tidak mengkonsumsi apapun untuk periode waktu yang dapat berkisar dari 12 jam secara berulang.
Orang Yahudi, seperti halnya warga Muslim, sepenuhnya berpantang dari makanan dan minuman, termasuk air, beberapa kali sepanjang tahun.
Umat Katolik tidak memakan daging pada hari Jumat selama masa Prapaskah, sementara umat Kristen Ortodoks Yunani berpantang produk susu, telur, dan daging, dan kadang-kadang minyak zaitun dan ikan, dengan total 180-200 hari setiap tahun.
What is religious fasting? Source: Getty Images/lacaosa
Profesional kesehatan menekankan pentingnya memiliki diet seimbang dan merekomendasikan berbicara dengan dokter umum atau ahli gizi sebelum memulai rezim diet baru.
Tekan gambar di atas untuk mendengarkan rangkuman ini
