Poin Utama
- Bushwalking meningkatkan kesehatan fisik dan mental
- Bushwalking adalah kegiatan berisiko rendah tetapi membutuhkan beberapa perencanaan sederhana
- Sumber daya tersedia untuk membantu Anda menemukan jejak yang tepat dan saran khusus
- Sistem penilaian nasional membantu mengidentifikasi trek yang sesuai dengan kemampuan Anda
Bushwalking adalah cara terbaik untuk menjelajahi lingkungan alam Australia yang unik dan beragam, tetapi manfaatnya tidak berhenti di situ.
“Ini sangat baik untuk kesehatan Anda, termasuk kesehatan dan kekuatan kardiovaskular karena Anda naik turun sedikit kemiringan,” kata Helen Donovan, Direktur Eksekutif Walking SA. “Dan kesehatan mental juga. Umumnya, ketika Anda berjalan di hutan, Anda melakukannya dengan orang lain, jadi itu sosial”.
Berada di alam mengurangi stres dan meningkatkan mood kita.
Rencanakan perjalanan Anda
Bushwalking biasanya merupakan kegiatan berisiko sangat rendah, tetapi risiko potensial apa pun dapat dikurangi secara signifikan jika Anda melakukan perencanaan.
Pertimbangkan waktu tahun Anda berjalan-jalan di semak belukar, kata Andrew Govan, Anggota Dewan Bushwalking Leadership SA.
“Seringkali orang memilih untuk berjalan-jalan di pedalaman di musim panas yang bukan waktu terbaik, karena sangat panas dan ada layanan yang sangat terbatas di luar sana. Atau saat musim dingin di Pegunungan Alpen Victoria atau daerah yang lebih pegunungan. Ini menjadi sangat dingin.”
Pilih jejak Anda
Australia memiliki lebih dari 500 taman nasional. Dari garis pantai hingga pedalaman yang dalam dan ukurannya bervariasi secara signifikan, taman nasional kami menawarkan berbagai pengalaman dan tantangan berjalan di semak belukar.
Sangat penting untuk meneliti kondisi daerah dan mempertimbangkan tingkat kemampuan Anda, kata Helen Donovan.
Salah satu bahaya yang paling umum adalah memilih jalur yang tidak sesuai dengan tingkat kebugaran atau pengalaman Anda.
Banyak taman nasional menyediakan peta terperinci. adalah tempat yang tepat untuk memulai ketika merencanakan jalan yang tepat berdasarkan kemampuan Anda.
Sumber daya online dapat membantu Anda memilih area untuk dijelajahi. Misalnya, walking yang dibuat oleh bushwalkers, untuk bushwalker.
Beri tahu orang lain
“Pastikan Anda memberi tahu seseorang ke mana Anda akan pergi, kapan Anda pergi, kapan Anda berharap untuk kembali dan detail kontak Anda,” kata Andrew Govan. “Cukup sering taman akan mengharuskan Anda check-in jika Anda akan berjalan-jalan selama beberapa hari.”
adalah sarana online yang merekam detail perjalanan Anda jika terjadi keadaan darurat.
Source: Getty / Getty Images/mihailomilovanovic
Apa yang harus diambil
Pastikan Anda membawa cukup air dan makanan jika terjadi penundaan, dan kotak P3K untuk daerah terpencil.
Organisasi seperti Outdoor Council of Australia dan Bushwalking Leadership South Australia memberikan saran tentang apa yang harus dilakukan saat berjalan di semak belukar. Pengecer juga menawarkan saran tentang pakaian dan peralatan terbaik untuk perjalanan Anda.
Keluar dari masalah
Dalam keadaan darurat coba hubungi 000. Sayangnya meskipun Anda tidak dapat berasumsi akan ada cakupan ponsel.
“Hanya penyedia tertentu yang bekerja di daerah yang lebih terpencil sehingga sangat penting untuk mengetahui apakah penyedia Anda bekerja di daerah yang akan Anda tuju,” kata Andrew Govan. “Kamu mungkin berada di lembah sehingga kamu tidak akan mendapat sambutan di sana.”
Jika Anda berencana untuk berjalan di lokasi terpencil, Anda dapat menyewa suar pencari lokasi pribadi dari beberapa taman nasional dan kantor polisi.
Dan jika Anda tersesat, cobalah untuk kembali ke trek sehingga ada kemungkinan seseorang menemukan Anda, kata Andrew Govan.
Dan yang terpenting, jangan berjalan-jalan sendirian.
“Cukup sering orang tidak benar-benar memikirkan semua kemungkinan hal yang bisa salah.”
Orang-orang jatuh, mereka tersesat, dan memiliki setidaknya satu orang lain di sana sangat penting untuk mendapatkan bantuan jika suatu insiden terjadi.
Bergabunglah dengan grup
Klub bushwalking akrab dengan kondisi dan bahaya lokal, apa yang harus diambil, dan hal-hal terbaik untuk dilihat.
Untuk menemukan klub lokal kunjungi . Dari sini Anda akan menemukan klub di setiap negara bagian dan wilayah.
Anda juga dapat mengakses inisiatif hiking semak yang fantastis di seluruh negeri seperti First Hike Project. Didirikan di WA oleh sekelompok sukarelawan, First Hike telah berkembang ke Melbourne, Canberra, Sydney dan Brisbane untuk memperkenalkan pengungsi muda dan migran pada kesenangan berjalan di semak belukar.
“Idenya adalah untuk membawa mereka keluar ke alam, membuat mereka merasa diterima dan memastikan bahwa mereka aman setiap saat,” kata Louise Jorgensen, Koordinator WA.
Bagi pejalan hutan pemula ini manfaatnya sangat besar.
“Memiliki seorang siswa perempuan dengan latar belakang Afghanistan berkata, 'terima kasih telah mengajak saya keluar - ini adalah pertama kalinya saya keluar tanpa anggota keluarga saya sejak tiba di Australia' hanya menghangatkan hati kami.”
