ТРАНСКРИПТ. АУДИО ДОСТУПНО В ПЛЕЕРЕ
«Ничто не заставляет меня чувствовать себя так, словно я снова и снова толкаю камень на гору, как летний сезон солнцезащитного крема».
Это доктор Мишель Вонг, химик из Сиднея, преподаватель естественных наук и автор канала Lab Muffin Beauty Science на Youtube.
В одном из своих видео она разбирает несколько мифов о солнцезащитных кремах, которые распространяются в TikTok — от рецептов солнцезащитных кремов «на дому» до связи между химическими веществами, используемыми в солнцезащитных средствах, и раком и некоторые другие.
«Каждый год одни и те же мифы о солнцезащитных кремах распространяются вновь. А иногда к ним добавляются совершенно новые».
Ранее в этом году в статье в медицинском журнале Clinics in Dermatology была подчеркнута роль социальных сетей в распространении дезинформации о солнцезащитных кремах.
Ученые утверждают, что, поскольку эти платформы в основном использует молодежь, влияние дезинформации на общественное здравоохранение может сохраняться надолго в будущем.
Последние данные Австралийского бюро статистики показывают, что молодые австралийцы от 15 до 24 лет с меньшей вероятностью защищают себя от воздействия солнца в пиковые часы ультрафиолетового излучения. В то время как почти половина австралийцев в целом не используют адекватную защиту от солнца.
Австралия находится почти на первом месте в мире по уровню заболеваемости раком кожи, и ученые призывают быть осторожными в социальных сетях и продолжать использовать солнцезащитные кремы и другие формы защиты от солнца.
Но что же это за мифы?
Солнцезащитный крем вызывает рак?
Профессор Рэйчел Нил, старший руководитель группы в Медицинском исследовательском институте Бергхофера QIMR, объяснила в разговоре с SBS News, что существуют неопровержимые доказательства того, что солнцезащитный крем снижает риск рака кожи.
«Мы провели эксперимент, который включал 1600 человек. Мы попросили половину из них использовать солнцезащитный крем каждый день как часть их обычной повседневной жизни в течение четырех с половиной лет. А другую половину попросили просто делать то, что они обычно делают, а именно не очень много использовать солнцезащитный крем. У группы, которая использовала солнцезащитный крем, были снижен риск рака кожи, предраковых поражений, то есть предраковых заболеваний кожи, и снижен риск старения кожи. Так что у нас есть доказательства того, что солнцезащитный крем действительно работает».
А как же химикаты, которые содержатся в них?
В 2020 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) опубликовало отчет «Проливая больше света на то, как впитывается солнцезащитный крем».
В отчете говорится, что поглощение химических веществ в организм из солнцезащитного крема действительно происходит.
Нил объяснила, что это не означает, что химические вещества наносят какой-либо вред.
«На данный момент у нас есть неоспоримые доказательства пользы, но нет никаких доказательств вреда. И многие из химикатов, которые беспокоят людей, на самом деле содержаться и в других продуктах. Лично я использую химический солнцезащитный крем каждый день, потому что я остро осознаю мой риск рака кожи. У меня было три случая рака кожи, и я закрываю себя одеждой настолько, насколько могу, и наношу солнцезащитный крем только на те части тела, которые не могут быть закрыты одеждой. А FDA — они во время эксперимента покрыли солнцезащитным кремом все тело людей и несколько раз. И мы на самом деле не рекомендуем использовать солнцезащитный крем таким образом. Мы рекомендуем, чтобы одежда была первой линией обороны. Поэтому я думаю, что люди слишком много внимания уделяют солнцезащитному крему как единственному способу защиты кожи от солнца, вместо того, чтобы признать, что это всего лишь один из способов».
Значит ли, что самые дорогие — это самые лучшие?
Нет. Как объяснила Нил, при создании более дорогих продуктов зачастую уделяется больше времени и внимания к текстуре крема.
«Если на нем указан SPF, и он одобрен TGA, это хороший солнцезащитный крем. Я использую солнцезащитный крем, который мне очень нравится на ощупь, и он довольно недорогой. Так что вам не обязательно приобретать дорогой солнцезащитный крем, чтобы получить нужный SPF или текстуру».
А можно ли использовать солнцезащитные кремы, сделанные дома?
Нил не рекомендует никому использовать самодельный солнцезащитный крем, поскольку существует высокий риск того, что он не обеспечит адекватной защиты от солнца.
Солнце — главная опасность?
В Австралии мы подвергаемся воздействию солнца больше, чем во многих других частях мира.
Будучи в основном солнечным континентом, некоторые части Австралии в течение года получают в среднем от 7 до 11 часов солнечного света в день.
Однако, по данным Cancer Council, дело не только в солнце. Главная опасность — это ультрафиолетовое излучение, а оно действует даже тогда, когда солнце скрыто за облаками.
В Австралии один из самых высоких уровней УФ-излучения в мире: чтобы вызвать солнечный ожог, достаточно всего одиннадцати минут в ясный летний день.
По данным Cancer Council, в Австралии до 95% меланом связаны с чрезмерным воздействием УФ-излучения.
Меланома является третьим по частоте диагностируемым типом рака в Австралии.
Это также 11-я самая распространенная причина смерти в Австралии.
Правда ли, что солнцезащитный крем «блокирует» витамин D?
Нил объяснила, что в этом есть некое обоснование, поскольку длины волн солнечного света, вырабатывающие витамин D, пересекаются с длинами волн, вызывающими солнечные ожоги.
«Нет сомнений, что когда вы наносите солнцезащитный крем перед тем, как подвергнуть кого-то искусственному УФ-излучению, то уровень витамина D будет ниже, чем если бы вы не нанесли солнцезащитный крем. Но опубликованные до сих пор исследования не показали, что у людей, использовавших солнцезащитный крем ежедневно, уровень витамина D был ниже, чем у людей, не использовавших крем».
А как же люди с дефицитом витамина D?
По словам Рейчел Нил, люди, живущие с дефицитом витамина D, не должны полагаться на пребывание на солнце для лечения дефицита витамина D.
Добавки работают эффективно, они дешевы и безопасны, сказала она. Поэтому дефицит витамина D следует лечить добавкой витамина D.
Профессор Нил добавила, что люди слишком часто склонны путать защиту от солнца с солнцезащитным кремом.
«Большинство из нас должны наносить его каждый день как часть нашей обычной повседневной жизни, но это только для защиты, если мы случайно выскочим на улицу, когда мы этого не планируем. Вы внезапно обнаруживаете, что идете в кафе, чтобы купить себе обед, потому что вы забыли его в тот день. Это должно защитить вас во время такого рода деятельности. Но во время запланированных мероприятий на открытом воздухе это должно быть последней линией обороны. Мы должны оставаться в тени, прикрываться одеждой, носить шляпы, избегать действительно сильного ультрафиолетового излучения. Существует много других способов защиты, но мы склонны считать, что защита от солнца означает солнцезащитный крем».
