หนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่ชาวออสเตรเลียนั้นประสบกับความอ้างว้าง หากอ้างอิงจาก เมื่อเร็วๆ นี้
งานวิจัยโดยมหาวิทยาลัยสวินเบิร์นได้แสดงให้เห็นว่า 50.5 เปอร์เซ็นต์ของชาวออสเตรเลียนั้น รู้สึกอ้างว้างหนึ่งวันต่อสัปดาห์ ในขณะที่เกือบ 30 เปอร์เซ็นต์นั้น รู้สึกโดดเดี่ยวเป็นจำนวนสามวันหรือมากกว่านั้น – ซึ่งเป็นปัญหาที่ยิ่งทบทวีขึ้นในช่วงเทศกาล
คุณคิม ซัตตัน ผู้บริหารสูสุดขององค์กรการกุศลมูลนิธิโรงพยาบาลโกลด์โคสต์ (Gold Coast Hospital Foundation) กล่าวว่า ช่วงเทศกาลนั้นมักจะเป็นช่วงเวลาแห่งปีที่ยากลำบากสำหรับหลายๆ คนโดยเฉพาะในชุมชนของผู้ซึ่งไม่แข็งแรงดีพอที่จะออกจากโรงพยาบาล
เธอกล่าวกับเอสบีเอสภาคภาษากวางตุ้งว่า “คริสต์มาสนั้นเป็นเวลาที่ครอบครัวจะมารวมตัวกันและเฉลิมฉลองชีวิตและความสำเร็จต่างๆ ของปี มันเป็นสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดสำหรับคนซึ่งได้รับบาดเจ็บหรือสูญเสียสมาชิกครอบครัว ในระหว่างเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง”
“ดิฉันคิดว่า ความรู้สึกเปล่าเปลี่ยวนั้นชัดเจนสำหรับพวกเขามากขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว เพราะว่าพวกเขานั้นตระหนักถึงมันมากขึ้น”
ลักษณะที่ชัดเจนอย่างหนึ่งของความโดดเดี่ยวก็คือ การรู้สึกไม่เชื่อมโยงกับบุคคลอื่นๆ หรือการที่ไม่เป็นส่วนหนึ่งของอะไรสักอย่าง การรู้สึกว่าคุณนั้นไม่มีใครที่คุณสามารถพูดคุยด้วยหรือไปเยี่ยมเยือนได้ คุณซัตตันกล่าว
“มันก็คือการที่ไม่มีใครเป็นเพื่อน”
รายงานความโดดเดี่ยวของชาวออสเตรเลียได้แสดงให้เห็นว่า ชาวออสเตรเลียที่มีระดับของความอ้างว้างที่สูงกว่านั้น ก็จะมีสุขภาพจิตใจและสุขภาพร่างกายที่ย่ำแย่กว่าผู้ซึ่งมีระดับความเปล่าเปลี่ยวที่ต่ำกว่า
โดยทั่วๆ ไปแล้ว หากเปรียบเทียบกับบุคคลซึ่งไม่โดดเดี่ยว ผู้คนซึ่งอ้างว้างนั้นจะมีความวิตกกังวลสูงกว่าในเรื่องการถูกปฏิเสธไม่ให้เข้าสังคม มีอาการต่างๆ ของภาวะซึมเศร้า มีอารมณ์ในแง่ลบ มีสุขภาพร่างกายที่ไม่ดี และมีคุณภาพชีวิตที่ย่ำแย่กว่า
ผู้บริหารสูงสุดขององค์กรการกุศลมูลนิธิโรงพยาบาลโกลด์โคสต์ (Gold Coast Hospital Foundation) คุณคิม ซัตตัน (Source: SBS Cantonese) Source: Supplied
- ใช้โอกาสเพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำมาตลอดให้เสร็จ ทำรายการทุกสิ่งที่คุณนั้นต้องการจะทำมาตลอดแต่ว่าไม่เคยได้มีโอกาส – แล้วติ๊กรายการที่ได้ทำ อย่างน้อยก็วางแผนเวลาของคุณล่วงหน้า เพื่อที่คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกโหวงเหวงในตอนเช้าของวันคริสต์มาส ว่าไม่มีที่ไหนจะไปหรือไม่มีอะไรจะทำ
- ให้ความกรุณาปราณีโดยบังเอิญ มีงานวิจัยเป็นจำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ที่แสดงให้เห็นว่าวีธีที่ดีที่สุดที่จะยกระดับจิตใจของท่านก็คือการให้ต่อผู้อื่น – ดังนั้น ลองคิดล่วงหน้าถึงการให้เวลาของคุณเพื่อเป็นอาสาสมัคร หรือบริจาคเงินให้กับเรื่องที่คุ้มค่า คุณจะรู้สึกดีและยังสร้างความสดใสให้กับช่วงวันหยุดของผู้อื่นอีกด้วย
- ไปพูดคุยตามสถานที่สำหรับเข้าสังคมที่มีคนเยอะๆ ฉันได้ท่องเที่ยวไปในโลกมาแล้วหลายครั้ง และหลายๆ ครั้งฉันก็พบว่าตัวเองใช้เวลาวันหนึ่งหรือรับประทานอาหารมื้อหนึ่งเพียงตัวคนเดียว เพื่อจะก้าวข้ามในเรื่องนี้ พยายามไปตามสถานที่ซึ่งมีคนเยอะๆ แต่ทว่ามีบรรยากาศที่ผ่อนคลายเช่นชายหาด หรือร้านกาแฟ แล้วก็พูดคุยกับคนอื่นๆ
- ออกจากพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ผู้ซึ่งไม่มีแผนว่าจะไปที่ไหนในวันหยุดนั้นอาจพิจารณาว่าจะเปิดบ้านต้อนรับเพื่อนๆ หรือเพื่อนบ้านซึ่งอาจต้องการมีเพื่อนในวันคริสต์มาส – แต่ไม่รู้ว่าจะไปหาได้ที่ไหน
- รู้ว่าเวลานั้นจะเยียวยาได้ หากว่าคุณอยู่คนเดียวและมีแต่ความเศร้า มันก็จะเป็นช่วงที่ยากลำบากและฉันก็เห็นใจคุณ ความทุกข์ระทมจากการสูญเสียใครไปสักคน หรืออะไรไปสักอย่างนั้น จะยิ่งเลวร้ายกว่าเดิมเมื่อมีการให้ความสำคัญโดยสังคมต่อช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง และยังมีการทึกทักต่างๆ มากมาย – โดยเฉพาะในช่วงนี้ของปี โปรดติดต่อกับคนอื่นแล้วก็บอกให้พวกเขานั้นรู้ว่าคุณรู้สึกเช่นไร
เหตุผลหลักๆ ที่ทำให้มีความรู้สึกโดดเดี่ยวหากอ้างอิงจากการสำรวจโดยกาชาดนั้นก็คือ การเสียชีวิตของบุคคลอันเป็นที่รัก (34 เปอร์เซ็นต์) การย้ายห่างออกไปจากเพื่อนและครอบครัว (31 เปอร์เซ็นต์) ความโดดเดี่ยวที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน (22 เปอร์เซ็นต์) การหย่าร้างหรือแยกกันอยู่ (21 เปอร์เซ็นต์) และการตกงาน (17 เปอร์เซ็นต์)
ดูแลเพื่อนบ้านของคุณ
สำหรับผู้คนซึ่งโชคดีที่มีเพื่อนฝูงและสมาชิกครอบครัวรายล้อมในช่วงเทศกาลนั้น คุณซัตตันกล่าวว่ามันสำคัญที่จะแสดงว่าคุณนั้นเป็นห่วงเป็นใยต่อเพื่อนบ้านที่โดดเดี่ยวของคุณ และเสนอให้ความช่วยเหลือถ้าหากว่าเขานั้นต้องการ
เธอกล่าวว่า “มันก็แค่ถามไถ่ผู้คนว่า ‘คุณทำอะไรหรือเปล่า? คุณจะทำอะไรในวันคริสต์มาส?’”
“บางครั้งมันก็ยากที่จะเชื้อเชิญผู้คนเข้ามาในวันคริสต์มาส แต่คุณก็อาจแค่เชิญเขามาเฉพาะช่วงหนึ่งของวันก็ได้ สำหรับการดื่มเครื่องดื่มและรับประทานอาหาร”
มูลนิธิโรงพยาบาลโกลด์โคสต์นั้นเป็นองค์กรที่ไม่มุ่งหวังผลกำไร ซึ่งช่วยเหลือให้ผู้ที่อยู่ในโรงพยาบาลนั้น ก้าวข้ามความทุกข์และความยากลำบากทางการแพทย์อันเกิดขึ้นเมื่อเจ็บป่วย ได้รับบาดเจ็บ หรือมีความพิการ
“เราทำงานอย่างกว้างขวางกับทางชุมชน เพื่อช่วยเหลือผู้คนกว่าหนึ่งแสนห้าหมื่นคนที่มายังโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโกลด์โคสต์เพื่อรับบริการทางการแพทย์ต่างๆ ทุกๆ ปี” คุณซัตตันกล่าว
“เราให้บริการต่างๆ เช่นที่พักฉุกเฉิน ดังนั้น หากใครก็ตามมีสมาชิกในครอบครัวเจ็บป่วยขึ้นมาอย่างกะทันหัน [โดยเฉพาะ]ในช่วงคริสต์มาส และจำเป็นที่ต้องอยู่ในโรงพยาบาล แล้วก็มีครอบครัวมาเยี่ยมโดยอาจจะไม่ได้อยู่ที่นี่ ที่นครโกลด์โคสต์ นั่นก็อาจก่อให้เกิดภาระอย่างแท้จริงในเรื่องของที่พัก”
ทางมูลนิธิยังให้บริการต่างๆ ในการขนส่งผู้ป่วยโรคมะเร็ง การบำบัดเด็กๆ ในการใช้ชีวิต และการบำบัดต่างๆ โดยใช้ดนตรีอีกด้วย
คุณสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดจากออสเตรเลียและทั่วโลกเป็นภาษาไทยจากเอสบีเอส ไทย ได้ที่เว็บไซต์ sbs.com.au/thai
บันทึกเว็บไซต์ของเราเก็บไว้ในบุ๊กมาร์ก เพื่อไม่ให้คุณพลาดสถานการณ์ล่าสุด หรือติดตามเราทางเฟซบุ๊กที่ facebook.com/sbsthai
เรื่องราวที่น่าสนใจจากเอสบีเอส ไทย
ค้นประวัติสัญลักษณ์คริสต์มาส
