瑜伽（英文：Yoga），最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。（解释参考自百度百科）
Jenny说，在一年的学习过程中，她才慢慢意识到，不能要求每个练习者经过苦练，来完成每一个动作。
“每个人的身体条件不同，要因人而异，否则容易受伤。”她说。
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Jenny还鼓励更多男性练习瑜伽，以追求更好的身心平衡。
她说：“在古印度，瑜伽练习是为男性设计的，因此很多动作的练习方法更适合男性。”
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