点击 ▶ 收听播客。
每年的10月第二个星期四是世界视觉日（World Sight Day），又称世界视力日，旨在提醒全球公众关注视力健康。
在日常生活中，一些有关眼科保健的错误观念不仅可能导致视力下降，还可能引发更严重的眼部疾病。
验光师Donna Luo指出，许多患者对于眼镜、隐形眼镜、眼药水以及日常用眼习惯等方面存在诸多误解。
比如，有人认为戴眼镜会使视力越来越差，实则不然；还有人认为成年后视力就不会再变化，这同样是一个误区。
这些看似不起眼的误解，实则可能对眼部健康造成长远影响。
那么，到底应该如何正确保护我们的视力？本期《圆桌健谈》节目，Donna将为您讲解八大常见眼科保健误区。
澳大利亚验光师Donna Luo Source: Supplied
1. 戴眼镜会“加深度数”吗？
在日常生活中，很多人担心戴眼镜会使视力越来越差，因此即使需要也选择不戴。
Donna对此表示，这其实是一个普遍的误解。
她解释说：“眼镜就像是你腿部受伤时的拐杖，它不会让你的腿变好或变坏，只是帮助你更好地走路。”
同样地，眼镜也不会改变你的视力状况，它只是帮助眼睛更清晰地看世界，从而减轻眼睛的视疲劳和负担。
因此，如果你需要戴眼镜，就应该及时佩戴，以免因长时间处于模糊状态下而增加眼睛的负担。
2. 成年后视力就“定型”了？
关于近视，另一个常见的误区是认为成年后视力就不会再发生变化。
Donna指出，虽然理论上眼球在18岁后基本定型，视力变化的可能性较小，但现代生活中的不良用眼习惯仍然可能导致视力下降。
她强调：“长时间面对电脑、手机等电子设备，以及不良的用眼姿势，都可能对眼睛造成损害。”
因此，即使成年后，我们也应保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，以确保视力健康。
3. 隐形眼镜可以“随意戴”？
隐形眼镜因其便捷性而受到许多人的青睐，但很多人对隐形眼镜的使用存在误区。
Donna严肃地指出：“隐形眼镜并非随意可戴的物品，它需要专业的指导和定期的检查。”
她解释说，隐形眼镜直接接触眼球，如果佩戴不当或使用不适合的材质，很容易导致眼睛发炎和感染。
因此，在配戴隐形眼镜前，一定要先咨询验光师，选择适合自己的隐形眼镜类型，并定期进行检查和更换。
4. 眼药水“多多益善”吗？
眼药水在眼科保健中扮演着重要角色，但很多人对其使用存在误解。
Donna提醒我们：“眼药水并非越多越好，其使用需根据具体情况而定。”
她介绍道，干眼眼药水由于成分模拟人类眼泪，可以经常使用；而有治疗效果的眼药水（如消炎、抗菌眼药水）则必须按照处方使用，且不能随意滥用。
此外，她还特别提醒我们注意眼药水的成分，特别是含有血管收缩剂的眼药水，虽然能暂时缓解眼睛发红的症状，但并不能从根本上解决问题，长期使用还可能对眼睛造成不良影响。
5. 眯眼看东西“不伤眼”？
很多人看不清东西的时候，都会习惯性眯着眼尝试看清。
然而，Donna却指出：“眯眼看东西实际上会增加眼睛的负担，长期下去可能导致视力下降。”
她解释说，眯眼时眼睛会人为地限制进入的光线，从而减少光在眼睛里的弥散，确实能看得更清楚。
但这种做法会导致眼部肌肉紧张和疲劳，进而影响视力和增加近视风险。
因此，她建议改掉这一习惯，并在视物时保持适当的距离和姿势，养成良好用眼习惯。
6. 绿色能“治愈”视疲劳吗？
“多看绿色能缓解视疲劳”这一说法在民间广为流传。
然而，Donna却对此表示了不同的看法。
她解释说，虽然绿色对眼睛来说是一个比较敏感的光波，可能会产生更平静和舒适的感觉，但缓解视疲劳的关键并不在于看什么颜色，而在于看东西的距离。
“我们可以把眼睛想象成一个照相机，它会根据我们看物体的远近来自动对焦，看远的时候眼睛肌肉放松来对焦，远距离看近的东西的时候眼睛肌肉收缩来对焦近的距离。所以当我们往远处看的时候，我们是在放松眼睛的肌肉，来缓解眼睛的紧张感和疲劳感。”
同理，许多华人朋友们熟悉的“眼保健操”，也是通过放松眼周肌肉，来达到缓解视疲劳的效果。
因此，眼保健操或许并不像许多人认为的那样能够“恢复视力”，但时不时做眼保健操，确实也对眼部健康有益。
Donna强调，预防近视的关键在于保持良好的用眼习惯和定期进行眼科检查。
如果视力已经下降，应及时咨询专业医生并采取相应的治疗措施。
7. 激光手术真的能“一劳永逸”么？
随着科技的发展，激光手术已成为许多人解决视力问题的首选方法。
然而，Donna却提醒我们不要盲目迷信激光手术的效果。
Donna表示，长期暴露在紫外线强烈的环境中，也是白内障的风险因素之一。因此，在澳大利亚这样紫外线强烈的国家，出门时务必做好眼睛防护，如戴帽子或墨镜。 Source: Pixabay
她指出，激光手术主要通过重塑角膜来矫正视力，因此适用于近视、散光和部分远视眼患者。
但对于老花眼等由眼睛内部结构变化引起的视力问题，激光手术则无能为力。
此外，激光手术也存在一定的风险，患者在选择手术前应充分了解自己的眼部情况并咨询专业医生的建议。
8. 只有老年人才会患白内障？
白内障是老年人常见的眼科疾病，但Donna却指出，年轻人也有可能患上白内障。
她解释说：“白内障的形成与晶体的老化有关，但随着年龄的增长、长期服用类固醇类药物、糖尿病、眼部外伤以及长期暴露在紫外线下等因素也可能增加患白内障的风险。”
因此，她建议所有人都要关注眼部健康，定期进行眼科检查，以便及时发现并治疗白内障等眼部疾病。
点击收听完整节目。
LISTEN TO
【圆桌健谈】世界视觉日：揭秘八大常见眼科保健误区
SBS Chinese
09/10/202420:31
欢迎下载应用程序SBS Audio，关注Mandarin。您也可以通过苹果播客、Spotify等播客平台随时收听和下载SBS普通话音频故事。请在 和 关注SBS中文，了解更多澳洲新闻。
