瓦亞帕烏爾克冥想是由瑪拉族和古奈庫奈族的後裔托馬斯( Jamie Marloo Thomas )和他的拍檔瓊斯( Sara Jones) 在2014 年共同創建的。
瓦亞帕烏爾克冥想結合了原住民的古老智慧、國家和地球的正念、記敘故事和運動，鼓勵大家與地球建立更深層次的關係。
托馬斯 (Jamie Marloo Thomas) 在2014 年教授一群煩燥、注意力難集中的原住民青少年。一位長老建議使用冥想讓他們平靜下來，於是托馬斯和他的拍檔瓊斯決定使用呼吸練習並加上傳統動作來讓孩子感到平靜。
Jamie Thomas 和 Sara Jones是Wayapa Wuurrk 的創始人 Credit: Shelly Hood
瓦亞帕烏爾克冥想除可促進心理健康外，還提醒參與者有責任關心、愛護地球和尊重所有生物。
托馬斯認為瓦亞帕烏爾克不僅是一種冥想方法，同時也是一種「尊重環境和可持續的生活方式。
Wayapa Wuurrk teaches connection to country Source: Getty / Getty Images/Feliz Cesare
- 釋放壓力、緩解焦慮
- 專注於當下
- 減少負面情緒
- 提升想像力、專注力和創意
- 改善睡眠質素
LISTEN TO
【冥想播客】生活按下「暫停鍵」感受當下：和SBS一起冥想
SBS Chinese
29/09/202201:11
SBS 中文堅守《SBS 行為守則》及《SBS 編採指引》，以繁體中文及簡體中文提供公平、公正、準確的新聞報道及時事資訊。作為一個公共服務廣播機構，SBS 的主要作用是提供多語種媒體服務，為全體澳洲人提供資訊、教育性及娛樂性內容，並與此同時反映澳洲多元文化社會的特色。SBS 廣東話及 SBS 普通話電台節目均已為大眾服務超過 40 年。
