Viva: Paano magbawas ng asukal sa inyong pagkain

how to reduce sugar

Sweets Source: Getty Images/milkroman6

Halos dalawang-katlo ng mga matatanda sa Australya ay sobra sa timbang, napakataba o obese.


 

Hinala ng mga eksperto sa diyeta at nutrisyon, na ang ating gana para sa lahat ng bagay na matamis ay isang pangunahing kadahilanan.

 

Ang mga Australyano ay kumu-konsumo rin ng average na 26 na kutsarita ng asukal kada araw kaya hindi nakakapagtaka kung bakit napakarami ang nahihirapan na mapanatili ang isang malusog na timbang.

 

Nakipag-usap ang SBS sa mga dalubhasa upang malaman kung paano mababawasan ang asukal mula sa iyong diyeta.


Share