Ποια είναι τα πιο υγιεινά καλοκαιρινά φρούτα;

Δεν υπάρχει καλύτερο σνακ ή επιδόρπιο, από ένα φρούτο. Ποια φρούτα, πρέπει να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας, κατά τους θερινούς μήνες του χρόνου;

Το καρπούζι, είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο δροσερά και νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού και το αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Παχαίνει το καρπούζι;

Όχι μόνο δεν παχαίνει αλλά σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι superfood, χαμηλό σε θερμίδες και πηγή θρεπτικών ουσιών με ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας.

"Όχι μόνο δεν παχαίνει αλλά είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει ως συστατικό στοιχείο την κιτρουλίνη, η  οποία ενισχύει τη στυτική λειτουργία," είπε στο Ελληνικό Πρόγραμμα η διατροφολόγος, Δήμητρα Παπαμίχου.

Indian airport worker to be deported for stealing two mangoes in Dubai. Source: Leon Neal-AFP-Getty Images

Η κ. Παπαμίχου, ως εναλλακτικό και εξίσου θρεπτικό φρούτο, προτείνει το μάνγκο, το οποίο, όπως λέει, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C και βελτιώνει τη μνήμη. 

Ακούστε περισσότερα πατώντας Play στο Podcast που συνοδεύει την κεντρική φωτογραφία.

Διαβαστε

Σαλάτα με καρπούζι και σιρόπι τριαντάφυλλο

Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κάνουν σωστές διατροφικές επιλογές;