Puntos destacados:
- La Asamblea General proclamó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, recordando el derecho de toda persona al disfrute del más alto nivel posible de salud física y mental.
- La Asamblea General reconoce el vínculo entre el yoga y la meditación como enfoques complementarios de la salud y el bienestar.
- Verónica Figarella, instructora de yoga y meditación de la orgnización sin fines de lucro, El Arte de Vivir, recomienda meditar por 20 minutos dos veces por día.
Sinopsis
A medida que se acerca el fin de año y en medio de la temporada navideña, muchos australianos luchan para contener el estrés y la ansiedad que están sintiendo debido a las presiones de dar regalos, las expectativas familiares y las exigencias de la temporada festiva en general.
Según varios estudios recientes, más del 40% de los australianos encuestados afirman sentirse más estresados durante la temporada navideña que en otros períodos del año.
Esto se debe a factores como la tensión financiera, el exceso de compromisos y las presiones de las expectativas sociales, entre otros.
Como respuesta, la Asamblea General de las Naciones Unidas ha declarado oficialmente el 21 de diciembre como Día Mundial de la Meditación, recordando el derecho de toda persona a disfrutar del más alto nivel posible de salud física y mental.
Además, la Asamblea General reconoció que el yoga y la meditación son prácticas complementaria que ayudan a mantener una buena salud física y mental.
El Día Mundial de la Meditación servirá como un llamado global a la acción para que las personas adopten esta práctica relativamente sencilla
pero significativamente transformadora, como explica Verónica Figarella, instructora de yoga y meditación de la orgnización sin fines de lucro, El Arte de Vivir, en entrevista con SBS Spanish.
Verónica conversa sobre la cultivación de paz interna, unidad y beneficios a la salud que brinda la práctica diaria de la meditación.
