สุขภาพแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน

A women exercises inside her apartment in Lima, Peru, Saturday, March 21, 2020. Peru is on the sixth day of a government decreed state of emergency amid the presence of the new coronavirus and COVID-19. (AP Photo/Rodrigo Abd)

A women exercises inside her apartment in Lima during the coronavirus lockdown. Source: AP

เอสบีเอส ไทย
View Podcast Series

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา การออกกำลังกายก็เป็นหนทางหนึ่งที่จะเสริมสร้างให้สุขภาพของคุณแข็งแรงและสามารถทำได้จากที่บ้าน เอสบีเอสไทยพูดคุยกับ คุณสรยา คุ้มทิม บาร์ เธอเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักนับสิบกิโลกรัมจากการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม พร้อมใช้โซเชียลมีเดีย และแอพมือถือ

กดปุ่ม 🔊ที่ภาพด้านบนเพื่อฟังรายงาน

คุณสามารถอ่านข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเชื้อไวรัสโคโรนา (โควิด-19) เป็นภาษาไทยได้ 
ที่นี่


รายการ เอสบีเอส ไทย ออนไลน์ ออกอากาศสดหนึ่งชั่วโมงเต็ม กดฟังได้ที่เว็บไซต์ 
sbs.com.au/thai
 ทุกจันทร์และพฤหัสบดี 22.00 น. (เวลาซิดนีย์/เมลเบิร์น) หลังจากนั้นฟังซ้ำได้ทุกเมื่อ

ติดตาม เอสบีเอส ไทย ทางเฟซบุ๊กได้ที่ 
facebook.com/sbsthai
เรื่องราวที่น่าสนใจจากเอสบีเอส ไทย

โควิด-19 ทำเดือดร้อนทั้งผู้เช่าและเจ้าของบ้านเช่า

ผู้ย้ายถิ่นอาจพบปัญหาด้านภาษาจากเทเลเฮล์ท

หากไม่มีสิทธิ์รับเงิน JobKeeper มีความช่วยเหลืออื่นอะไรบ้าง

นิวเซาท์เวลส์ช่วยค่าเตรียมอนุบาลบุตรช่วงวิกฤตโควิด-19

รัฐฯ ไฟเขียวเงิน JobKeeper เยียวยาวิกฤตไวรัสโคโรนา

กงสุลใหญ่ย้ำ "เราจะก้าวข้ามความยากลำบากนี้ไปด้วยกัน"

คุยครบเครื่องเรื่อง Work from Home

ผู้ถือวีซ่าชั่วคราวสามารถใช้เงินซูเปอร์ได้จากวิกฤตไวรัสโคโรนา

Viva: วิธีจัดระเบียบความรกรุงรังในบ้าน

หลากวิธีไม่ให้โดดเดี่ยวช่วงแยกตัวกักโรค

Share

Latest podcast episodes

The Origin Cover2.jpg

ตามรอย 'นักเรียนไทยกลุ่มแรกในออสเตรเลีย'

SBS Thai - Newsflash

สรุปข่าวรอบวัน 28 พฤศจิกายน 2567

สายตรงจากเมืองไทย เอสบีเอส ไทย

ข่าวไทย 28 พฤศจิกายน 2567: สนธิปลุกม็อบพื้นที่ทับซ้อน ความคืบหน้าว้าแดงรุกล้ำไทย วงการแพทย์สะเทือนคดีฉ้อโกง

Not the Christmas surprise she was hoping for...

วิธีเลี่ยงมิจฉาชีพออนไลน์ในช่วงก่อนเทศกาล

Recommended for you

GFX 051124 FIRST THAI RESTAURANT HEADER.png

The love story behind Australia's first 'authentic' Thai restaurant

A composite image of a hostel and a young woman smiling at a camera.

พิษเหล้าเถื่อน ‘เมทานอล’ คร่าชีวิตวัยรุ่นออสซี่ดับ 1 ราย

A police station sign, against a blue sky.

นัดซื้อรับของจากออนไลน์ปลอดภัย ตำรวจวิกตอเรียผุดไอเดีย นัดเจอที่สถานีตำรวจ

Flies1.jpg

ทำไมแมลงวันออสเตรเลียถึงเกาะติดมนุษย์จังเลย

Male person holding some Australian currency

ย้อนดูการต่อสู้ 'ค่าแรงขั้นต่ำ' ของออสเตรเลีย ทำไมค่าจ้าง/ชั่วโมงถึงสูงจังเลย

A housing estate with arrows pointing up in the foreground and background of the image.

ตัวเลขนี้แสดงให้เห็นว่าเหตุใดการเป็นเจ้าของบ้านจึงเกินเอื้อมสำหรับชาวออสเตรเลียจำนวนมาก

A woman sitting down using her laptop.

ระวังกลโกงล่าสุดคลิกเบต Centrelink 'จ่ายโบนัส' 890 ดอลลาร์

Garage Sale Trail (Supplied) Credit Elizabeth Baldwin.jpg

มหกรรม Garage Sale Trail ที่นักชอปของมือสองในออสเตรเลียไม่ควรพลาด