บำบัดความเครียดด้วยการฝึกสติ

การฝึกสติหรือmindfulness ทำให้เรามีสติและมีความสุขอยู่กับปัจจุบันและทำให้ไม่เกิดความผิดพลาดในชีวิตประจำวัน Source: Unsplash.com/photos

Mindfulness หรือการฝึกสติ สามารถทำได้ตั้งแต่ตื่นนอนและทำได้ในทุกสถานที่ ทำให้เรามีอยู่กับปัจจุบันและลดความกังวลต่างๆ พระครูโชติธรรมวิเทศ เจ้าอาวาสวัดธรรมรังษีในนครเมลเบิร์น อธิบายว่า การฝึกสติคืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง และเราจะนำมาปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้อย่างไร

เด็กส่วนใหญ่มีปัญหาสุขภาพจิตแต่ไม่ขอความช่วยเหลือ

ผู้หญิงเก่งที่ทำให้คำปรึกษาสุขภาพจิตใกล้แค่เอื้อม

ต้องมีวีซ่าประเภทไหนจึงจะได้แปลเอกสารฟรี

"อนาคตของผมคือเรื่องรายวัน ผมมีแค่วันนี้กับพรุ่งนี้"

รัฐบาลประกาศทบทวนโครงการประกันความพิการแห่งชาติ

ปีนี้ผู้รับเงินนิวสตาร์ทลดลง 5%

สภาล่างนิวเซาท์เวลส์ผ่านร่างกฎหมายนิรโทษฯ ทำแท้ง

"ฉันไม่รู้เลยว่าการหมดไฟจะมีผลกับร่างกายได้ขนาดนี้"

เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กครึ่งหนึ่งไม่ยอมไปเที่ยวเพราะห่วงงาน

พื้นที่เอาท์แบ็ค มหัศจรรย์ใจกลางประเทศออสเตรเลีย