Tuổi trung niên và ba chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến

Gần hai phần ba người Úc trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì, vậy nên không ngạc nhiên khi có 1 trong 3 người lao vào chế độ ăn kiêng mỗi năm.

Trong phần audio, mời quý vị khám phá ba chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến:

Paleo

Atkins

Chế độ ăn uống "Low Carb, High Fat"

Và kiểm tra xem họ có ý nghĩa gì, gây tác động thế nào với những người trong nhóm tuổi trên 50.

Hãy đến gặp GP – bác sĩ gia đình của bạn, hoặc chuyên gia dinh dưỡng có đăng bạ nếu quý vị có bệnh mãn tính nào đó nhưng đang cân nhắc việc thay đổi chế độ ăn kiêng để có hướng dẫn đúng đắn.

Eat for Health

cung cấp những thông tin cần thiết giúp giảm cân một cách lành mạnh:

https://www.eatforhealth.gov.au/eating-well/tips-eating-well/tips-losing-weight-healthily

Thêm thông tin và cập nhật Like SBS Vietnamese Facebook

Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại sbs.com.au/vietnamese

READ MORE

15 loại thực phẩm tuyệt vời cho người tiểu đường

7 chữ cần tự nhắc mình để ăn uống khỏe mạnh

10 nguyên liệu làm nên gian bếp của người khỏe mạnh