SBS Language

www.sbs.com.au/food

Νηστίσιμες φυτούρες Ζακύνθου

Φυτούρες Ζακύνθου μας προτείνει για σήμερα ο σεφ του Ελληνικού Προγράμματος, Γιάννης Κακολύρης.

Fitoures.jpg

Credit: flickr

  • serves

    8

  • prep

    20 minutes

  • cook

    10 minutes

  • difficulty

    Easy

serves

8

people

preparation

20

minutes

cooking

10

minutes

difficulty

Easy

level

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα παραδοσιακό γλυκό από τη Ζάκυνθο που είναι και νηστίσιμο, οικονομικό και σούπερ εύκολο.

Ingredients

300 γρ. σιμιγδάλι
1 λίτρο νερό
1 κ.γ. αλάτι
100 γρ. λάδι
200 γρ. ζάχαρη
1 κ.γ. κανέλα

Instructions

1. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το νερό, το αλάτι και το σιμιγδάλι να βράσουν και καθώς περιμένουμε να βράσουν ανακατεύουμε συνεχώς.

2. Λαδώνουμε ένα ταψί στο οποίο μεταφέρουμε την κρέμα μας, η οποία θυμίζει την κρέμα από γαλακτομπούρεκο. Την απλώνουμε ομοιόμορφα σε όλο το ταψί και τις γωνίες και τη στρώνουμε στην επιφάνεια από πάνω με μια κουτάλα. Μετά σκεπάζουμε το ταψί με πλαστική μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει. Όσο πιο πολύ κρύο είναι, τόσο καλύτερα θα μπορούμε να το δουλέψουμε και να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

3. Αφού η κρέμα έχει κρυώσει, τη βγάζουμε από το ψυγείο και αποσύρουμε την πλαστική μεμβράνη, γιατί δεν θέλουμε να στεγνώσει και να δημιουργηθεί κρούστα.

4. Ζεσταίνουμε καλά το λάδι μας σε ένα τηγάνι και κόβουμε την κρέμα στο ταψί μας σε μπακλαβωτά κομμάτια. Αυτά που μοιάζουν σαν ρόμβους.

5. Μόλις το λάδι μας είναι έτοιμο, τηγανίζουμε ένα-ένα τα κομμάτια μας γύρω-γύρω σε όλες τις πλευρές τους μέχρι να ροδοκοκκινήσουν.

6. Σε μια άλλη λεκάνη ανακατεύουμε τη ζάχαρη και την κανέλα, στην οποία θα ρίξουμε τα κομμάτια μας κατευθείαν μετά το τηγάνι και θα τα ανακατέψουμε καλά ώστε η ζάχαρη να κολλήσει παντού.

Cook's Notes

Oven temperatures are for conventional; if using fan-forced (convection), reduce the temperature by 20˚C. | We use Australian tablespoons and cups: 1 teaspoon equals 5 ml; 1 tablespoon equals 20 ml; 1 cup equals 250 ml. | All herbs are fresh (unless specified) and cups are lightly packed. | All vegetables are medium size and peeled, unless specified. | All eggs are 55-60 g, unless specified.

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα παραδοσιακό γλυκό από τη Ζάκυνθο που είναι και νηστίσιμο, οικονομικό και σούπερ εύκολο.


Share

Have a story or comment? Contact Us
Follow
Published 4 April 2025 11:47am
By Stergos Kastelloriou
Source: SBS


Share this with family and friends