Le giornate si allungano, il sole inizia a splendere ed è naturale che la primavera risvegli in noi la la voglia di sentirci al meglio. Tuttavia, l'approccio comune di cercare soluzioni drastiche e veloci per raggiungere gli obiettivi di forma fisica desiderati può spesso portare a risultati deludenti e danneggiare la salute più che migliorarla.
Oggi abbiamo chiesto ai nostri ascoltatori: "Avete un approccio olistico e magari includete l’attività fisica nella vostra routine giornaliera tutto l'anno, oppure prestate attenzione alla forma fisica man mano che si avvicina l’estate?"
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Forma fisica e alimentazione, la parola al personal trainer
SBS Italian
23:22
L'atteggiamento migliore da adottare sarebbe quello di prendersi cura di sè in modo costante ed equilibrato durante tutto l'anno, evitando gli estremi e i rimedi last-minute. Procrastinare l'attenzione alla forma fisica durante l'inverno, indulgendo in cibi poco salutari e abitudini sedentarie, per poi tentare il tutto e per tutto tra settembre e Natale potrebbe non funzionare.
"I dati sono chiari: la stragrande maggioranza delle patologie tipiche dei nostri giorni sono legate a tanti anni di scorretta alimentazione", commenta , medico e scienziato di fama internazionale, Professore e Direttore Scientifico del Charles Perkins Centre RPA dell'Università di Sydney, ai microfoni di SBS Italian.
"Io sono una di quelle persone che si allena costantemente", dice Giovanni, un ascoltatore.
Secondo il personal trainer di base a Sydney, Roberto Mattei "senza nutrizione non si va da nessuna parte".
Opinione condivisa anche da Francesco Ravanelli, un altro personal trainer di base a Melbourne, che aggiunge: "Cè da fare i conti con il proprio stile di vita e capire cosa sia importante per noi".
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