आफूलाई थाहा भएको कुरा अरूलाई पनि सिकाउन सक्छु भन्ने सोच राख्ने मेलबर्नका यी नेपाली महिला

'म पहिलेदेखि नै अलिकति सकारात्मक अनि विकासमा ध्यान दिने मान्छे थिएँ, अनि माइन्डफुलनेसको बारेमा थाहा पाए पछि त्यसका केही कुराहरू आफ्नो दैनिकीमा लागु गर्न थालेँ र मेरो जिन्दगी निकै परिवर्तन भयो।'

"उदाहरणको लागि जीवनमा कसरी सकारात्मक धारणा राख्ने, मानसिक स्वास्थ्य, योगा, आफ्नो पैसा कसरी मिलाएर प्रयोग गर्ने, काम खोज्दा रेज्युमे कसरी बनाउने, इमेल कसरी लेख्ने, आदि।"

मल्ल र संस्थाका अन्य सदस्यको अनुभव यहाँ सुन्नुहोस्: आफूलाई थाहा भएको कुरा अरूलाई पनि सिकाउन सक्छु भन्ने सोच राख्ने मेलबर्नका यी नेपाली महिला हाम्रा थप अडियो प्रस्तुतिहरू पोडकास्टका रूपमा उपलब्ध छन्। यो नि:शुल्क सेवाप्रयोग गर्न तपाईंले आफ्नो नाम दर्ता गर्नु पर्दैन। पोडकास्टमा सामाग्री उपलब्ध हुनासाथ सुन्न यहाँ थिच्नुहोस्।

"काम कसरी खोज्ने भनेर सिकाउने कोही थिएन अनि हस्पिटालिटी र रिटेलमा काम गर्ने भन्ने मात्र थाहा थियो। आफ्नो पढाइको क्षेत्रमा काम गर्न मिल्छ भनेर धेरैलाई थाहा हुँदैन।"