พิชิตความเครียดด้วยการฝึกสติ

Mindfulness is the regular and repeated act of directing our attention to the present moment. Source: Shutterstock

สติ คือสิ่งสำคัญในทุกย่างก้าวของชีวิต ฟังเคล็ดลับการฝึกสติแบบไม่ยุ่งยากซับซ้อน ที่สามารถทำที่ไหนและเมื่อไหร่ก็ได้ กับพระครูโชติธรรมวิเทศ เจ้าอาวาสวัดธรรมรังษีในนครเมลเบิร์น ที่จะมาอธิบายถึงความสำคัญ และประโยชน์ของการฝึกสติในชีวิตประจำวันของคุณ

รายการ เอสบีเอส ไทย ออนไลน์ ออกอากาศสดหนึ่งชั่วโมงเต็ม กดฟังได้ที่เว็บไซต์

ทุกจันทร์และพฤหัสบดี 22.00 น. (เวลาซิดนีย์/เมลเบิร์น) หลังจากนั้นฟังซ้ำได้ทุกเมื่อ

ติดตาม เอสบีเอส ไทย ทางเฟซบุ๊กได้ที่

คนไทยในออสฯ เล่าพิษสงเชื้อมัจจุราชโควิด-19

WA เริ่มผ่อนคลายข้อจำกัดโควิด-19 QLD เตรียมตาม

ชาวออสเตรเลียกว่า 1 ล้านคนดาวน์โหลดแอป COVIDSafe

Viva: อาหารวิเศษมีจริงหรือไม่

"บริการซื้อของ" งานใหม่มาแรงรับสถานการณ์ไวรัสโคโรนา

'ฝันที่เป็นจริง' สองพี่น้องเล่าประสบการณ์รับมอบสัญชาติทางออนไลน์

คาด ‘ผู้อยู่อย่างผิดกฎหมาย’ ในออสฯ ลำบากสุดจากวิกฤตไวรัส

รัฐบาลมั่นใจแอปตามตัวผู้ใกล้ชิดผู้ป่วยโควิดช่วยสังคมกลับเป็นปกติเร็วขึ้น

ความช่วยเหลือสำหรับนักศึกษาต่างชาติในวิกฤตไวรัส

รัฐฯ มีมติเปิดบริการผ่าตัดแบบไม่เร่งด่วนอาทิตย์หน้า

เรื่องเล่าจากโรงแรมเมื่อถูกกักโรคในเมลเบิร์น