کیا اس سال آپ کا ارادہ وزن پر قابو پانے کا ہے؟

ہر سال کی طرح وزن پر قابو پانا کچھ لوگوں کی نئے سال کی ترجیع ہوتی ہے- لیکن یہ کیسے ممکن ہے؟ کیا صرف کھانے پر قابو پا کر ایسا کیا جا سکتا ہے یا کسرت کھانے سے بھی زیادہ اہم ہے؟ ایس بی ایس اردو نے اس سلسلے میں حسنین ولی کریمی سے بات کی ہے جو ایک فٹنس ٹرینر ہیں اور آسٹریلیا میں ریاستی مقابلہ جات میں کافی اعزازات اپنے نام کر چکے ہیں- مزید سنیے اس پوڈکاسٹ میں-