Một số người thỉnh thoảng uống một chút rượu bia để vui vẻ với gia đình hoặc bạn bè, có người uống hơi nhiều và cũng có người uống đến mức nghiện.
Tại Úc, theo hướng dẫn của Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe, để giảm nguy cơ gây hại sức khỏe, trong một ngày không nên uống quá 4 đơn vị tiêu chuẩn, và mỗi tuần không nên uống quá 10 đơn vị tiêu chuẩn.
Các loại đồ uống khác nhau có thể chứa nồng độ cồn khác nhau. Vì vậy, một đơn vị tiêu chuẩn có thể là:
- 425mL bia 2.7% độ cồn.
- 375mL bia 3.5% độ cồn.
- 285mL bia 4.9 độ cồn.
- 100mL rượu 13% độ cồn.
- 60mL rượu 20% độ cồn.
- 30mL rượu 40% độ cồn.
Làm sao để biết một người đang uống rượu bia đến mức hại sức khỏe?
Có thể dùng công cụ kiểm tra Audit-C để biết một người có đang uống rượu ở mức nguy hiểm hoặc đang nghiện rượu hay không, với các câu hỏi như:
- Bạn dùng đồ uống có cồn thường xuyên như thế nào?
- Thường ngày bạn uống bao nhiêu ly đồ uống có cồn?
- Bạn có thường uống hơn 6 ly trong một dịp?
Mức độ uống càng thường xuyên thì điểm AUDIT-C được tính càng cao, và khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của người uống càng cao.
Những thử nghiệm nào để xác định mức độ ảnh hưởng rượu bia đến sức khỏe?
Việc xét nghiệm máu có thể giúp xác định tình trạng sử dụng rượu quá mức và khả năng tổn thương gan.
Việc xét nghiệm cũng có thể được sử dụng để theo dõi những thay đổi trong lượng rượu tiêu thụ của một người trong quá trình phục hồi.
Các dịch vụ trợ giúp
Ở Úc có sẵn nhiều dịch vụ dành cho những người có vấn đề về bia rượu, bao gồm dịch vụ từ GP; đường dây nóng quốc gia National Alcohol and Other Drug theo số 1800 250 015; Walking a Tightrope dành cho các gia đình đang phải đối mặt với tình trạng rượu và bạo lực; Hội những người nghiện rượu ẩn danh (Alcoholics Anonymous) cung cấp sự trợ giúp cho những người có vấn đề về rượu qua số điện thoại 1300222222.
Mời quý vị vào phần Audio để nghe Bác sĩ Brian Cung trình bày về rượu bia ngày Tết và sức khỏe.
hay
