材料： 白米1杯，南瓜肉30克，青瓜1小段，清水1杯。
吞拿魚醬：罐頭吞拿魚30克，沙律醬2茶匙。
調味：鹽 1／4茶匙。
【美食速遞】吞拿魚黃金飯糰
顏色吸引的黃金飯糰，令大人小孩都食指大動。 Source: May Lee
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如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。
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