【益處多多】養生紅豆榚

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紅豆榚好處多多。

今集【美食速遞】,李太與盧婉霞會與大家分享一個可以清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃,益處多多的甜品--紅豆榚。


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美食煮意

紅豆榚

材料:
紅豆 225 克、大菜 38 克、清水 9 杯半,粟粉 1/2杯、煉奶 1 3/4 杯
    模具:約 10 個或 9 吋方形盤

    做法:
    1. 將紅豆洗淨、用清水泡浸約1小時,瀝乾。
    2. 將紅豆及水煲滾,然後用慢火滾約 1/2 小時,煲蓋半開,加入浸透的大菜再煲 1/2 小時至只剩下 6 杯水。
    3. 倒去 1 杯水,待冷留用。
    4. 倒入煉奶,攪勻,滾起後再用慢火煲。
    5. 將已冷卻的紅豆水用粟粉開勻,攪入滾紅豆水煲至凝結,離火,倒在小模具內,或 9 吋的型盤內。
    6. 攤凍後放入雪櫃,雪至凝固。
    7. 紅豆榚冷透後即可脫模取出享用。
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