DISCLAIMER – Các thông tin chỉ có tìm cách tổng quát. Các trường hợp riêng biệt của quí vị nên gặp bác sĩ gia đình hay chuyên viên y tế.
Các dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh teo cơ, có thể dùng chữ SACF.
S - strength, các bác thấy sức mạnh của mình ngày càng yếu đi, đi đứng không vững, loạng choạng và cầm nắm các vật khó khăn.
A – assistance, người cao niên đi lại khó khăn cần được giúp đỡ, hỗ trợ bằng gậy hoặc có người giúp đỡ.
R – rising, tức là khi ngồi đứng lên, thì đối với người teo cơ đứng lên khó khăn và chậm chạp.
C – climbing, tức là leo cầu thang rất khó khăn, cần có người giúp đỡ.
F - fall, tức là té ngã, các bác rất dễ té do cơ bắp quá yếu.
Về hạng tuổi, vấn đề teo cơ không phải xảy ra một sớm một chiều, nó xảy ra một các từ từ, có thể từ độ tuổi 30 đến 40, tuy nhiên ở tuổi trẻ rất chậm, tốc độ giảm cơ mỗi năm độ khoảng 8 phần trăm.
Còn ở các bác cao niên, từ 60 – 65 tuổi tốc độ teo cơ tăng lên nhiều, nam cũng như nữ.
Đến tuổi 80 trở lên, có đến trên 10 phần trăm các bác bị chứng teo cơ.
Về nguyên nhân gây teo cơ ở người lớn tuổi, thì lão hóa là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh teo cơ ở người lớn tuổi.
Bên cạnh đó, bệnh teo cơ ở người lớn tuổi còn đến từ các nguyên nhân như Ít vận động, vốn là một mối nguy về lâu dài cho sức khỏe.
Nếu không thường xuyên vận động, cơ sẽ rất dễ bị suy yếu, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng teo và yếu cơ nhanh hơn.
Ngồi quá nhiều và kéo dài hàng giờ, cơ bắp và các cấu trúc khác của cơ thể cũng sẽ không còn thích ứng được với các động tác như chạy, nhảy và thậm chí là đứng. Ngoài ra việc nằm bất động trên giường sau một chấn thương hoặc bệnh tật, cũng dẫn đến bệnh teo cơ ở người lớn tuổi.
Sau đó teo cơ có thể là do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, với một chế ăn uống không cung cấp đủ calo và chất đạm, sẽ dẫn đến tình trạng giảm cân và giảm khối lượng cơ.
Người già thường có xu hướng dễ chán ăn khi gặp phải các vấn đề về khẩu vị, răng, nướu khó khăn trong việc ăn uống dẫn đến ăn uống không đầy đủ, từ đó khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết gây các bệnh lý như loãng xương, nhất là bệnh teo cơ ở người lớn tuổi.
Một nguyên nhân nữa là do béo phì, vốn là một trong các nguyên nhân chính gây ra suy giảm thể chất và giảm sức mạnh cơ ở người lớn tuổi.
Thừa cân do béo phì cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về huyết áp, mỡ máu và đường huyết, trong đó đề kháng insulin có liên quan mật thiết đến mất cơ do tuổi tác.
Việc lười vận động sẽ khiến lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng, tăng lên gây béo phì.
Sau cùng hệ thống thần kinh bị suy thoái, không truyền được các mệnh lệnh xuống cơ, cũng là một nguyên nhân khác.
Tuy nhiên cũng có trường hợp phục hồi cơ bắp, đặc biệt ở một bác cao niên khỏe ra, từ một vị đi đứng loạng choạng nhưng chỉ vài năm, sau cơ bắp rắn chắc nhờ chế độ tập thể dục, chơi thể thao, bơi lội và còn đi dạ vũ nữa, như vậy là chứng teo cơ vẫn có thể đảo ngược.
Về việc phòng ngừa bệnh teo cơ, thì hiện chưa có thuốc chuyên trị bệnh teo cơ.
Tuy nhiên, nhằm phòng ngừa và cải thiện chứng teo cơ ở người già, các bác cần tập luyện thể chất và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Tất cả hình thức vận động tích cực đều mang lại lợi ích và thêm vào đó sẽ rèn luyện một sức khỏe tốt ở người lớn tuổi.
Tóm lại, bệnh teo cơ ở người lớn tuổi là tình trạng phổ biến và có thể làm giảm tuổi thọ, cũng như chất lượng cuộc sống.
Để có thể có một cơ thể khỏe mạnh khi cao tuổi, cần phải ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để chống lại chứng teo cơ, đừng quên luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để ngăn ngừa và đẩy lùi căn bệnh nầy.
