Cao Niên Vui Sống: Kinh nghiệm sống thọ của bà Huỳnh Bích Cẩm

Bà Cẩm Nguyễn nhũ danh là Huỳnh Bích Cẩm

SBS Việt ngữ

View Podcast Series

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

Bà Huỳnh Bích Cẩm là cựu Tổng Giám Đốc và Sáng Lập Viên Hội Phụ Nữ Việt Úc ở Melbourne, vốn đã hoạt động gần 50 năm qua. Hiện đã ngoài 80 tuổi bà chia sẻ với Cao Niên Vui Sống kinh nghiệm giúp bà sống thọ và khỏe mạnh.

Bà Huỳnh Bích Cẩm, là phu nhân của cố Đại Sứ VNCH tại Nhật Bản, ông Nguyễn Triệu Đan.

Bà đến Úc ngay sau ngày 30 tháng 4 năm 1975, trên một chiếc tàu từ Nhật Bản sang Úc tỵ nạn.

Đến năm 1983, bà thành lập Hội Phụ nữ Việt Úc tại Melbourne và bà giữ chức vụ Tổng Giám Đốc trong suốt 42 năm, cho đến khi về hưu cách nay 2 năm.

Cao Niên Vui Sống - Kinh Nghiệm Sống Thọ của bà Đặng Kim Ngọc

Bà năm nay 84 tuổi, nhưng dáng người và sức khỏe của bà không ai nghĩ bà đạt đến tuổi đó và bà cho biết không hề sửa sắc đẹp, như nhiều người lầm tưởng.

Bà học tiếng Việt ở bậc tiểu học trong 4 năm, sau đó theo học trường Marie Curie Pháp văn, trong đó chỉ học mỗi tuần chỉ học 2 giờ tiếng Việt, sau đó sang Anh Quốc học tại đại học Cambridge, thế nhưng tiếng Việt của bà rất trôi chảy.

Bà cho biết với tự điển sống là ông Nguyễn Triệu Đan, giúp bà tiếng Việt và nhất là Hán Việt.

Bà Cẩm Nguyễn nhũ danh là Huỳnh Bích Cẩm

Chế độ ăn uống của bà là rất cẩn thận, không nhiều muối, đường hay dầu mỡ và may mắn bà không bị một trong những chứng bệnh là người Việt hay nói đùa là ‘Ba cao, một thấp’, tức ‘Cao máu, cao đường, cao mỡ và thấp khớp’, bà không phải vướng vào.

Ngoài tinh thần ổn định bà còn tập thể dục hàng ngày 20 phút từ hàng chục năm qua, đi bơi và nhất là đi bộ vài cây số mỗi ngày, ngoài ra còn đi tập gym nữa.

Cao Niên Vui Sống: Kinh nghiệm sống thọ của một vị cao niên

Buổi sáng điểm tâm khoảng 7 giờ, gồm sữa chua và cereal, các loại hạt.

Buổi trưa có khi theo Việt hay theo Tây, rồi đến 3 đến 4 giờ chiều thường uống trà theo kiểu Anh, với ít bánh hay trái cây và sữa chua.

Buổi chiều khoảng 7 giờ đến 8 giờ là bữa tối và lên giường lúc 10 giờ đêm.