تساعدكم على التحدث والفهم والتواصل مع الآخرين في أستراليا بحلقاتها العديدة التي يمكن متابعتها عبر هذا
هذا الدرس مفيد للمتعلمين من المستوى المتوسط. بعد الاستماع للحلقة اختبروا معلوماتكم من خلال هذا الاختبار.
ملاحظات التعلم
عبارات مختلفة يمكن استخدامها عند وصف أعراض انقطاع الطمث:
- I’ve been getting these hot flushes.
- I‘ve been waking up drenched in sweat.
- I didn’t sleep well because I had night sweats again.
- My sleep’s been all over the place.
- I’ve been snapping at people way more than usual.
- I’ve been having mood swings.
- I’ve been having a bit of a brain fog lately.
- I've been feeling extreme fatigue.
مصطلحات:
Menopause
هو توقف الدورة الشهرية لدى المرأة، ويمثل نهاية مرحلة الإنجاب. يحدث هذا عادةً بين سن 45 و55، ولكنه قد يحدث قبل ذلك أو بعده.
Perimenopause
هي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث عندما يبدأ جسم المرأة بالتغير.
Postmenopause
هي مرحلة الحياة بعد انقطاع الطمث.
A hot flush
هو عندما تشعر المرأة فجأة بحرارة شديدة، عادة في وجهها أو رقبتها أو صدرها حتى لو لم تكن الغرفة ساخنة.
Night sweats
عندما تتعرقين وتشعرين بالحرارة كثيرًا أثناء نومك.
Mood swings
هي عندما تتغير مشاعرك بسرعة بحيث يمكنك أن تشعري بالسعادة في لحظة والحزن أو الغضب في اللحظة التالية.
Fatigue
هو التعب الشديد الذي لا يزول حتى بعد الراحة.
A memory lapse
هو عندما لا تستطيعين تذكر شيء ما.
Brain fog
يحدث ذلك عندما يشعر عقلك بالضبابية، ويصعب عليكي التفكير بوضوح أو تذكر الأشياء.
Hormones
هي مواد كيميائية في جسمك تتحكم في أشياء مثل الحالة المزاجية والطاقة والنوم.
A treatment
هو شيء تفعله لتشعر بتحسن أو لعلاج مشكلة صحية. على سبيل المثال، الأدوية، أو التمارين الرياضية، أو العلاجات الخاصة كالعلاج بالهرمونات البديلة.
Menopausal hormone therapy
هو العلاج الهرموني البديل وهو علاج يتم فيه إعطاء المرأة هرمونات للمساعدة في استعادة التوازن أثناء مرورها بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وبعده.
To look into
التحقق من شيء ما أو استكشافه.
تعبيرات عامية:
If you’re drenched in sweat
هذا يعني أنك تعرقت كثيرًا لدرجة أن ملابسك أو ملاءاتك أصبحت مبللة.
If something is all over the place
هذا يعني أنها ليست منظمة.
Snapping at people
يعني الغضب أو الانزعاج بسرعة من شخص ما غالبًا لأسباب بسيطة جدًا.
نقاط يجب التركيز عليها:
عندما نريد التحدث عن شيء بدأ في الماضي ويستمر حتى الحاضر، يمكننا استخدام زمن المضارع التام (have/ has + صيغة الماضي التام) كما في هذه الأمثلة من البودكاست:
- Have you noticed anything else? (have + you + noticed)
- My sleep’s been all over the place (has + been)
- How’s your energy been during the day? (has + your energy + been)
- Honestly, it’s been pretty low (has + been)
عندما نريد التحدث عن شيء بدأ في الماضي ويستمر حتى الحاضر، ونريد التأكيد على استمراريته وليس فقط على حدوثه يمكننا استخدام زمن المضارع التام المستمر (have/ has + been + اسم المفعول). هذا يُركز على الفعل، أي فعل الشيء، بدلاً من مجرد حدوثه. من الأمثلة في البودكاست:
- I’ve been getting these hot flushes and I’ve been waking up drenched (I + have + been + getting/ waking up)
- I’ve been snapping at (I + have + been + snapping)
- I’ve been running (I + have + been + running)
- I have been working out (I + have + been + working out)
- She’s only been lying in bed (she + has + been + lying)
- I’ve been having a hard time (I + have + been + having)
معلومات ثقافية:
من الناحية الفنية، تُسمى الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، عندما يبدأ جسم المرأة بالتغير، بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وتُسمى الفترة التي تلي آخر دورة شهرية لها بمرحلة ما بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك، عادةً ما نستخدم كلمة "انقطاع الطمث" للإشارة إلى الفترة التي تحدث فيها هذه التغيرات.
Practise speaking dialogue from this episode
Bonus Practice: #83 Describing menopause symptoms (Med)
SBS English
04:19
